196 kcal
Śniadanie
Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką
B 22 g · T 8 g · W 9 g
- wegetariańskie
- nabiał
- pasuje do keto
Śniadanie · azjatycka
Tofu scramble z warzywami po azjatycku
220 kcal na porcję, w tym 18 g białka, 12 g tłuszczu i 10 g węglowodanów.
- wegetariańskie
- wegańskie
- soja
- pasuje do keto
Składniki
- tofu 150 g
- papryka 60 g
- cebula 40 g
- kurkuma
- sos sojowy 10 ml
- olej sezamowy 8 g
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 220 kcal |
|---|---|
| Białko | 18 g |
| Tłuszcz | 12 g |
| Węglowodany | 10 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: śniadanie
196 kcal
305 kcal
Śniadanie
Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem na chlebie chrupkim
B 18 g · T 9 g · W 38 g
- wegetariańskie
- nabiał
- gluten
308 kcal
Śniadanie
Szakszuka z fetą i papryką
B 18 g · T 20 g · W 14 g
- wegetariańskie
- jajka
- nabiał
- ostre
312 kcal
Śniadanie
Jajecznica na maśle z pomidorem i szczypiorkiem
B 19 g · T 24 g · W 5 g
- wegetariańskie
- jajka
- nabiał
- pasuje do keto