Przykładowe danie: Stir-fry z tofu i warzywami

Obiad · azjatycka

Stir-fry z tofu i warzywami

368 kcal na porcję, w tym 22 g białka, 16 g tłuszczu i 34 g węglowodanów.

  • wegetariańskie
  • wegańskie
  • soja
  • niski IG
Dodaj do mojego jadłospisu Porównaj cateringi

Składniki

  • tofu 150 g
  • brokuł 100 g
  • papryka 60 g
  • sos sojowy 15 ml
  • olej sezamowy 10 g

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze na jedną porcję
Kaloryczność368 kcal
Białko22 g
Tłuszcz16 g
Węglowodany34 g

Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.

Pasuje do

Podobne posiłki: obiad

Ułóż własny jadłospis PDF Porównaj cateringi