420 kcal
Obiad
Dorsz pieczony z ziemniakami i surówką z kapusty
B 32 g · T 12 g · W 46 g
- ryby
- niski IG
Obiad · bliskowschodnia
Gulasz z czerwonej soczewicy z warzywami
418 kcal na porcję, w tym 20 g białka, 10 g tłuszczu i 62 g węglowodanów.
- wegetariańskie
- wegańskie
- niski IG
Składniki
- soczewica czerwona 90 g (sucha)
- pomidory 150 g
- marchew 60 g
- cebula 40 g
- olej 10 g
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 418 kcal |
|---|---|
| Białko | 20 g |
| Tłuszcz | 10 g |
| Węglowodany | 62 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: obiad
420 kcal422 kcal
Obiad
Tacos wegetariańskie z fasolą i kukurydzą
B 18 g · T 14 g · W 56 g
- wegetariańskie
- wegańskie
- ostre
406 kcal
Obiad
Kotlety z kaszy gryczanej z pieczarkami
B 18 g · T 14 g · W 52 g
- wegetariańskie
- jajka
- gluten
- niski IG
444 kcal
Obiad
Falafel z hummusem i sałatką
B 18 g · T 20 g · W 48 g
- wegetariańskie
- wegańskie