418 kcal
Obiad
Gulasz z czerwonej soczewicy z warzywami
B 20 g · T 10 g · W 62 g
- wegetariańskie
- wegańskie
- niski IG
Obiad · polska
Dorsz pieczony z ziemniakami i surówką z kapusty
420 kcal na porcję, w tym 32 g białka, 12 g tłuszczu i 46 g węglowodanów.
- ryby
- niski IG
Składniki
- dorsz 180 g
- ziemniaki 200 g
- kapusta biała 100 g
- marchew 40 g
- olej 10 g
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 420 kcal |
|---|---|
| Białko | 32 g |
| Tłuszcz | 12 g |
| Węglowodany | 46 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: obiad
418 kcal422 kcal
Obiad
Tacos wegetariańskie z fasolą i kukurydzą
B 18 g · T 14 g · W 56 g
- wegetariańskie
- wegańskie
- ostre
406 kcal
Obiad
Kotlety z kaszy gryczanej z pieczarkami
B 18 g · T 14 g · W 52 g
- wegetariańskie
- jajka
- gluten
- niski IG
444 kcal
Obiad
Falafel z hummusem i sałatką
B 18 g · T 20 g · W 48 g
- wegetariańskie
- wegańskie