418 kcal
Obiad
Gulasz z czerwonej soczewicy z warzywami
B 20 g · T 10 g · W 62 g
- wegetariańskie
- wegańskie
- niski IG
Obiad · polska
Kotlety z kaszy gryczanej z pieczarkami
406 kcal na porcję, w tym 18 g białka, 14 g tłuszczu i 52 g węglowodanów.
- wegetariańskie
- jajka
- gluten
- niski IG
Składniki
- kasza gryczana 100 g (sucha)
- pieczarki 100 g
- cebula 40 g
- jajko 1 szt.
- bułka tarta 20 g
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 406 kcal |
|---|---|
| Białko | 18 g |
| Tłuszcz | 14 g |
| Węglowodany | 52 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: obiad
418 kcal420 kcal
Obiad
Dorsz pieczony z ziemniakami i surówką z kapusty
B 32 g · T 12 g · W 46 g
- ryby
- niski IG
422 kcal
Obiad
Tacos wegetariańskie z fasolą i kukurydzą
B 18 g · T 14 g · W 56 g
- wegetariańskie
- wegańskie
- ostre
372 kcal
Obiad
Bigos lekki z kiełbasą
B 26 g · T 20 g · W 22 g
- mięso czerwone
- niski IG