Przykładowe danie: Curry z soczewicy ze szpinakiem

Kolacja · bliskowschodnia

Curry z soczewicy ze szpinakiem

338 kcal na porcję, w tym 18 g białka, 10 g tłuszczu i 44 g węglowodanów.

  • wegetariańskie
  • wegańskie
  • niski IG
Dodaj do mojego jadłospisu Porównaj cateringi

Składniki

  • soczewica czerwona 90 g (sucha)
  • szpinak 80 g
  • mleko kokosowe 80 ml
  • curry pasta 15 g
  • cebula 40 g

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze na jedną porcję
Kaloryczność338 kcal
Białko18 g
Tłuszcz10 g
Węglowodany44 g

Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.

Pasuje do

Podobne posiłki: kolacja

Ułóż własny jadłospis PDF Porównaj cateringi