338 kcal
Kolacja
Curry z soczewicy ze szpinakiem
B 18 g · T 10 g · W 44 g
- wegetariańskie
- wegańskie
- niski IG
Kolacja · bliskowschodnia
Tost pełnoziarnisty z hummusem i jajkiem
352 kcal na porcję, w tym 18 g białka, 16 g tłuszczu i 34 g węglowodanów.
- wegetariańskie
- jajka
- gluten
- niski IG
Składniki
- pieczywo pełnoziarniste 70 g
- hummus 40 g
- jajko 1 szt.
- rukola 15 g
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 352 kcal |
|---|---|
| Białko | 18 g |
| Tłuszcz | 16 g |
| Węglowodany | 34 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: kolacja
338 kcal332 kcal
Kolacja
Kanapki z pastą z ciecierzycy i warzywami
B 14 g · T 12 g · W 42 g
- wegetariańskie
- wegańskie
- gluten
- niski IG
328 kcal
Kolacja
Pstrąg pieczony z warzywami z pieca
B 30 g · T 16 g · W 16 g
- ryby
- niski IG
378 kcal
Kolacja
Jajka w koszulkach z awokado na chlebie bezglutenowym
B 19 g · T 22 g · W 26 g
- wegetariańskie
- jajka