500 kcal
Obiad
Naleśniki gryczane z twarogiem i szpinakiem
B 30 g · T 20 g · W 50 g
- wegetariańskie
- nabiał
- gluten
- jajka
Obiad · azjatycka
Bowl wegański z tofu, komosą ryżową i warzywami
492 kcal na porcję, w tym 24 g białka, 20 g tłuszczu i 54 g węglowodanów.
- wegetariańskie
- wegańskie
- soja
- niski IG
Składniki
- tofu 150 g
- komosa ryżowa 70 g (sucha)
- papryka 80 g
- szpinak 50 g
- sos sojowy 10 ml
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 492 kcal |
|---|---|
| Białko | 24 g |
| Tłuszcz | 20 g |
| Węglowodany | 54 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
