314 kcal
Kolacja
Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i oliwkami
B 28 g · T 18 g · W 10 g
- ryby
- jajka
- pasuje do keto
Kolacja · azjatycka
Wegański gulasz z tofu i warzywami korzeniowymi
314 kcal na porcję, w tym 19 g białka, 14 g tłuszczu i 28 g węglowodanów.
- wegetariańskie
- wegańskie
- soja
- niski IG
Składniki
- tofu 130 g
- marchew 80 g
- pietruszka 60 g
- pomidory 100 g
- olej 10 g
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 314 kcal |
|---|---|
| Białko | 19 g |
| Tłuszcz | 14 g |
| Węglowodany | 28 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: kolacja
314 kcal312 kcal
Kolacja
Krewetki z czosnkiem i cukinią
B 32 g · T 16 g · W 10 g
- owoce morza
- pasuje do keto
318 kcal
Kolacja
Ser saganaki z grillowanymi warzywami
B 20 g · T 22 g · W 10 g
- wegetariańskie
- nabiał
- pasuje do keto
318 kcal
Kolacja
Szaszłyki z kurczaka z tzatziki
B 36 g · T 14 g · W 12 g
- drób
- nabiał
- pasuje do keto