314 kcal
Kolacja
Wegański gulasz z tofu i warzywami korzeniowymi
B 19 g · T 14 g · W 28 g
- wegetariańskie
- wegańskie
- soja
- niski IG
Kolacja · śródziemnomorska
Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i oliwkami
314 kcal na porcję, w tym 28 g białka, 18 g tłuszczu i 10 g węglowodanów.
- ryby
- jajka
- pasuje do keto
Składniki
- tuńczyk w sosie własnym 100 g
- jajko 1 szt.
- sałata 40 g
- oliwki 20 g
- oliwa 10 g
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 314 kcal |
|---|---|
| Białko | 28 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| Węglowodany | 10 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: kolacja
314 kcal312 kcal
Kolacja
Krewetki z czosnkiem i cukinią
B 32 g · T 16 g · W 10 g
- owoce morza
- pasuje do keto
318 kcal
Kolacja
Ser saganaki z grillowanymi warzywami
B 20 g · T 22 g · W 10 g
- wegetariańskie
- nabiał
- pasuje do keto
318 kcal
Kolacja
Szaszłyki z kurczaka z tzatziki
B 36 g · T 14 g · W 12 g
- drób
- nabiał
- pasuje do keto