318 kcal
Kolacja
Ser saganaki z grillowanymi warzywami
B 20 g · T 22 g · W 10 g
- wegetariańskie
- nabiał
- pasuje do keto
Kolacja · śródziemnomorska
Szaszłyki z kurczaka z tzatziki
318 kcal na porcję, w tym 36 g białka, 14 g tłuszczu i 12 g węglowodanów.
- drób
- nabiał
- pasuje do keto
Składniki
- pierś z kurczaka 170 g
- papryka 60 g
- cukinia 60 g
- jogurt grecki 80 g
- czosnek
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 318 kcal |
|---|---|
| Białko | 36 g |
| Tłuszcz | 14 g |
| Węglowodany | 12 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: kolacja
318 kcal
322 kcal
Kolacja
Polędwiczki wieprzowe z sałatką ze świeżych warzyw
B 30 g · T 18 g · W 10 g
- mięso czerwone
- pasuje do keto
314 kcal
Kolacja
Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i oliwkami
B 28 g · T 18 g · W 10 g
- ryby
- jajka
- pasuje do keto
314 kcal
Kolacja
Wegański gulasz z tofu i warzywami korzeniowymi
B 19 g · T 14 g · W 28 g
- wegetariańskie
- wegańskie
- soja
- niski IG