314 kcal
Kolacja
Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i oliwkami
B 28 g · T 18 g · W 10 g
- ryby
- jajka
- pasuje do keto
Kolacja · śródziemnomorska
Krewetki z czosnkiem i cukinią
312 kcal na porcję, w tym 32 g białka, 16 g tłuszczu i 10 g węglowodanów.
- owoce morza
- pasuje do keto
Składniki
- krewetki 180 g
- cukinia 120 g
- czosnek 10 g
- oliwa 12 g
- cytryna
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 312 kcal |
|---|---|
| Białko | 32 g |
| Tłuszcz | 16 g |
| Węglowodany | 10 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: kolacja
314 kcal
314 kcal
Kolacja
Wegański gulasz z tofu i warzywami korzeniowymi
B 19 g · T 14 g · W 28 g
- wegetariańskie
- wegańskie
- soja
- niski IG
318 kcal
Kolacja
Ser saganaki z grillowanymi warzywami
B 20 g · T 22 g · W 10 g
- wegetariańskie
- nabiał
- pasuje do keto
318 kcal
Kolacja
Szaszłyki z kurczaka z tzatziki
B 36 g · T 14 g · W 12 g
- drób
- nabiał
- pasuje do keto