288 kcal
Kolacja
Minestrone z fasolą i warzywami
B 14 g · T 8 g · W 40 g
- wegetariańskie
- wegańskie
- gluten
- niski IG
Kolacja · śródziemnomorska
Omlet ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
288 kcal na porcję, w tym 21 g białka, 20 g tłuszczu i 6 g węglowodanów.
- wegetariańskie
- jajka
- pasuje do keto
Składniki
- jajka 3 szt.
- szpinak 60 g
- suszone pomidory 20 g
- oliwa 5 g
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 288 kcal |
|---|---|
| Białko | 21 g |
| Tłuszcz | 20 g |
| Węglowodany | 6 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: kolacja
288 kcal
298 kcal
Kolacja
Dorsz pieczony z warzywami śródziemnomorskimi
B 34 g · T 10 g · W 18 g
- ryby
- niski IG
302 kcal
Kolacja
Sałatka grecka z fetą i oliwkami
B 12 g · T 22 g · W 14 g
- wegetariańskie
- nabiał
266 kcal
Kolacja
Pierś z indyka z sałatką z warzyw sezonowych
B 32 g · T 10 g · W 12 g
- drób
- pasuje do keto