298 kcal
Kolacja
Dorsz pieczony z warzywami śródziemnomorskimi
B 34 g · T 10 g · W 18 g
- ryby
- niski IG
Kolacja · śródziemnomorska
Sałatka grecka z fetą i oliwkami
302 kcal na porcję, w tym 12 g białka, 22 g tłuszczu i 14 g węglowodanów.
- wegetariańskie
- nabiał
Składniki
- ser feta 60 g
- ogórek 100 g
- pomidor 100 g
- oliwki 30 g
- oliwa 10 g
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 302 kcal |
|---|---|
| Białko | 12 g |
| Tłuszcz | 22 g |
| Węglowodany | 14 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: kolacja
298 kcal312 kcal
Kolacja
Krewetki z czosnkiem i cukinią
B 32 g · T 16 g · W 10 g
- owoce morza
- pasuje do keto
314 kcal
Kolacja
Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i oliwkami
B 28 g · T 18 g · W 10 g
- ryby
- jajka
- pasuje do keto
314 kcal
Kolacja
Wegański gulasz z tofu i warzywami korzeniowymi
B 19 g · T 14 g · W 28 g
- wegetariańskie
- wegańskie
- soja
- niski IG