312 kcal
Śniadanie
Jajecznica na maśle z pomidorem i szczypiorkiem
B 19 g · T 24 g · W 5 g
- wegetariańskie
- jajka
- nabiał
- pasuje do keto
Śniadanie · włoska
Frittata ze szpinakiem i parmezanem
318 kcal na porcję, w tym 24 g białka, 22 g tłuszczu i 6 g węglowodanów.
- wegetariańskie
- jajka
- nabiał
- pasuje do keto
Składniki
- jajka 3 szt.
- szpinak 80 g
- parmezan 20 g
- oliwa 10 g
- sól, pieprz
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 318 kcal |
|---|---|
| Białko | 24 g |
| Tłuszcz | 22 g |
| Węglowodany | 6 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: śniadanie
312 kcal
326 kcal
Śniadanie
Placki owsiane bananowe bez glutenu
B 13 g · T 10 g · W 46 g
- wegetariańskie
- jajka
- słodkie
308 kcal
Śniadanie
Szakszuka z fetą i papryką
B 18 g · T 20 g · W 14 g
- wegetariańskie
- jajka
- nabiał
- ostre
305 kcal
Śniadanie
Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem na chlebie chrupkim
B 18 g · T 9 g · W 38 g
- wegetariańskie
- nabiał
- gluten