474 kcal
Obiad
Kurczak fajitas z papryką i cebulą
B 38 g · T 18 g · W 40 g
- drób
- niski IG
Obiad · azjatycka
Curry z ciecierzycy i warzyw z ryżem
470 kcal na porcję, w tym 16 g białka, 14 g tłuszczu i 70 g węglowodanów.
- wegetariańskie
- wegańskie
- niski IG
- ostre
Składniki
- ciecierzyca 150 g (ugotowana)
- mleko kokosowe 100 ml
- ryż jaśminowy 60 g (suchy)
- szpinak 60 g
- curry, cebula
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 470 kcal |
|---|---|
| Białko | 16 g |
| Tłuszcz | 14 g |
| Węglowodany | 70 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
