442 kcal
Kolacja
Makaron pełnoziarnisty z pesto bazyliowym
B 14 g · T 18 g · W 56 g
- wegetariańskie
- nabiał
- gluten
- orzechy
Kolacja · polska
Gulasz wołowy z kaszą gryczaną
440 kcal na porcję, w tym 32 g białka, 16 g tłuszczu i 42 g węglowodanów.
- mięso czerwone
- niski IG
Składniki
- wołowina 150 g
- kasza gryczana 60 g (sucha)
- marchew 60 g
- cebula 50 g
- papryka słodka
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 440 kcal |
|---|---|
| Białko | 32 g |
| Tłuszcz | 16 g |
| Węglowodany | 42 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: kolacja
442 kcal460 kcal
Kolacja
Quesadilla z serem i fasolą
B 24 g · T 20 g · W 46 g
- wegetariańskie
- nabiał
- gluten
418 kcal
Kolacja
Burger z indyka z sałatą i pomidorem
B 34 g · T 18 g · W 30 g
- drób
- gluten
404 kcal
Kolacja
Lekki ramen z jajkiem i warzywami
B 24 g · T 12 g · W 50 g
- wegetariańskie
- jajka
- gluten
- niski IG