404 kcal
Kolacja
Lekki ramen z jajkiem i warzywami
B 24 g · T 12 g · W 50 g
- wegetariańskie
- jajka
- gluten
- niski IG
Kolacja · amerykańska
Burger z indyka z sałatą i pomidorem
418 kcal na porcję, w tym 34 g białka, 18 g tłuszczu i 30 g węglowodanów.
- drób
- gluten
Składniki
- mielony indyk 150 g
- bułka pełnoziarnista 50 g
- sałata 30 g
- pomidor 50 g
- musztarda 10 g
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 418 kcal |
|---|---|
| Białko | 34 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| Węglowodany | 30 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: kolacja
404 kcal440 kcal
Kolacja
Gulasz wołowy z kaszą gryczaną
B 32 g · T 16 g · W 42 g
- mięso czerwone
- niski IG
442 kcal
Kolacja
Makaron pełnoziarnisty z pesto bazyliowym
B 14 g · T 18 g · W 56 g
- wegetariańskie
- nabiał
- gluten
- orzechy
378 kcal
Kolacja
Jajka w koszulkach z awokado na chlebie bezglutenowym
B 19 g · T 22 g · W 26 g
- wegetariańskie
- jajka