306 kcal
II śniadanie
Kanapka z pastą z tuńczyka na chlebie razowym
B 20 g · T 10 g · W 34 g
- ryby
- gluten
- nabiał
II śniadanie · meksykańska
Guacamole z nachosami pełnoziarnistymi
306 kcal na porcję, w tym 6 g białka, 18 g tłuszczu i 30 g węglowodanów.
- wegetariańskie
- wegańskie
- niski IG
Składniki
- awokado 120 g
- nachosy pełnoziarniste 40 g
- limonka
- pomidor 40 g
- cebula 20 g
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 306 kcal |
|---|---|
| Białko | 6 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| Węglowodany | 30 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: ii śniadanie
306 kcal
302 kcal
II śniadanie
Domowy baton proteinowy z orzechami
B 20 g · T 14 g · W 24 g
- wegetariańskie
- orzechy
- słodkie
298 kcal
II śniadanie
Sałatka z kurczakiem, jajkiem i awokado
B 26 g · T 18 g · W 8 g
- drób
- jajka
- pasuje do keto
318 kcal
II śniadanie
Domowy pasztet drobiowy na pieczywie żytnim
B 18 g · T 14 g · W 30 g
- drób
- gluten