538 kcal
Obiad
Bowl wegetariański z halloumi, ciecierzycą i warzywami
B 28 g · T 26 g · W 48 g
- wegetariańskie
- nabiał
- gluten
- niski IG
Obiad · azjatycka
Curry z kurczakiem i ryżem jaśminowym
540 kcal na porcję, w tym 36 g białka, 20 g tłuszczu i 54 g węglowodanów.
- drób
- niski IG
Składniki
- pierś z kurczaka 150 g
- mleko kokosowe 100 ml
- ryż jaśminowy 70 g (suchy)
- curry pasta 20 g
- papryka 60 g
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 540 kcal |
|---|---|
| Białko | 36 g |
| Tłuszcz | 20 g |
| Węglowodany | 54 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: obiad
538 kcal
546 kcal
Obiad
Talerz keto: łosoś, awokado, jajka i rukola
B 34 g · T 42 g · W 8 g
- ryby
- jajka
- pasuje do keto
524 kcal
Obiad
Pieczeń wieprzowa z kaszą jaglaną i buraczkami
B 38 g · T 20 g · W 48 g
- mięso czerwone
- niski IG
524 kcal
Obiad
Stek wołowy z warzywami z patelni po keto
B 40 g · T 36 g · W 10 g
- mięso czerwone
- pasuje do keto