332 kcal
II śniadanie
Mix orzechów i owoców suszonych
B 8 g · T 20 g · W 30 g
- wegetariańskie
- wegańskie
- orzechy
- słodkie
II śniadanie · polska
Kanapki z szynką drobiową, jajkiem i serem na pieczywie razowym
460 kcal na porcję, w tym 30 g białka, 20 g tłuszczu i 40 g węglowodanów.
- drób
- jajka
- nabiał
- gluten
Składniki
- pieczywo razowe 90 g
- szynka z indyka 60 g
- jajko 1 szt.
- ser żółty 30 g
Wartości odżywcze
| Kaloryczność | 460 kcal |
|---|---|
| Białko | 30 g |
| Tłuszcz | 20 g |
| Węglowodany | 40 g |
Wartości orientacyjne, wyliczone ze składników. Nie zastępują porady lekarza ani dietetyka.
Pasuje do
Podobne posiłki: ii śniadanie
332 kcal
318 kcal
II śniadanie
Domowy pasztet drobiowy na pieczywie żytnim
B 18 g · T 14 g · W 30 g
- drób
- gluten
306 kcal
II śniadanie
Guacamole z nachosami pełnoziarnistymi
B 6 g · T 18 g · W 30 g
- wegetariańskie
- wegańskie
- niski IG
306 kcal
II śniadanie
Kanapka z pastą z tuńczyka na chlebie razowym
B 20 g · T 10 g · W 34 g
- ryby
- gluten
- nabiał